Que son las calorías y como funcionan en nuestro cuerpo!!!

La caloría es una unidad de medida.
Las calorías miden la energía que nos proporcionan los alimentos.
Es importante saber cúantas calorías necesita mi cuerpo diariamente para funcionar de la manera adecuada.

El promedio para una mujer va de 1300 a 1700 calorías y para un hombre de 1700 a 2300.
Elegir alimentos basados en los nutrientes que nos proporcionan es tan importante como las calorías que éste nos brinda.
Los alimentos más sanos, generalmente contienen menos calorías; o sea, podemos comerlos con más tranquilidad!!!